INTRODUCCIÓ I ALGUNES RECOMANACIONS

INTRODUCCIÓ En aquesta unitat didàctica de recomanacions saludables i actives, trobareu una sèrie de rutines que podreu seguir dia a dia mentre estigueu a casa. Com ja sabeu les classes continuen però a distància, el que podríem anomenar, d'una manera més divertida, "TelEscola". És molt important realitzar, al menys, una hora d'activitat física diària, especialment ara, que passareu més temps a casa com a manera responsable de controlar el virus que ens aguaita i que és tasca de tots i totes poder eradicar-lo, ja que els nostres actes són la millor VACUNA. Estigues ben atent, doncs anem a donar-te reptes, jocs i coses a fer cada dia. A més, podràs completar el dia amb els els passatemps EFtupends ALGUNES RECOMANACIONS Recorda que és molt important dormir 8 hores diàries per estar completament actiu, de manera que us aconsellem no adormi-vos tard. L'alimentació és molt important, no oblidis esmorzar. Tracta d'evitar, en la mesura del possible, aliments ultraprocesats ​​i el consum de sucres en excés, seguint una alimentació sana i saludable. Fes un ús responsable dels dispositius electrònics i busca altres maneres d'oci, que en les següents entrades del blog d'aula podràs trobar.